Сайт о здоровье

 

 

Криз.РФ

Белки важны для организма человека

25 марта 2019

Белки важны для организма человека, они способствуют росту мышц и сохранению нормальных костей. поэтому спортсменам необходимо принимать его достаточное количество при ежедневном спортивном питании.

Быстро усваиваемый белок, такой как сывороточный протеин, является оптимальным, так как он может помочь улучшить способность мышц восстанавливаться и адаптироваться после напряженных тренировок. Употребление сывороточного белка стимулирует синтез мышечного белка в большей степени, чем другие белки, такие как казеин и соя.

Добавление белка в течение длительных (более 6 недель) тренировок с отягощениями и при занятиях бодибилдингом может привести к значительному увеличению мышечной массы и силы по сравнению с тренировками без диетического протеиноого вмешательства.

Комбинация быстро усваиваемой сыворотки и медленно усваиваемого казеина удерживает организм в высокоанаболической среде в течение длительного периода времени, помогая поддерживать скорость синтеза белка, сводя к минимуму любое разрушение мышц.

Многокомпонентный протеин со страницы https://smartnutrition.kz/protein/multiprotein/ состоит из нескольких различных источников белка. Вот почему он известен как универсальная белковая добавка, объединяющая в себе все преимущества белка в одном продукте.