Сайт о здоровье

 

 

Криз.РФ

Я за здоровый мир

Советы по уходу за кожей после 40

Все женщины понимают, что в зрелом возрасте кожа требует особого внимания. В организме начинает активно происходить процесс старения. Кожа обезвоживается, высыхает и, как следствие, снижается эластичность. Плохая работа сальных желез приводит к появлению морщин. Кожа становится тоньше. Возникает вопрос: что с этим делать?

Советы по уходу за кожей после 40

Сейчас рынок переполнен различными линиями косметики по уходу за зрелой кожей.

Во-первых, нужно регулярно пользоваться кремом, содержащим гиалуроновую кислоту. Она поможет удержать влагу в клетках нашей кожи. По причине медленной циркуляции крови, коже недостает питательных веществ. Справиться с этой проблемой нам помогут натуральные питательные маски.

Например, можно попробовать маску на меде и яичном желтке. Она богата витаминами, поэтому прекрасно подойдет для борьбы со старением кожи.

Во-вторых, необходим постоянный контроль над правильностью питания. Следует включить в свой ежедневный рацион источник витамина А, а именно молочные продукты. На эластичнойсть кожи также влияют продукты с содежранием селена: мясо индейки, злаковые. Способность удерживать влагу в клетках кожи имеют такие продукты как рыба и орехи. Т

В-третьих, это чистая вода. Рекомнендуется выпивать 2-3 литра воды в день. Умывайтесь по утрам холодной водой. Старайтесь лицо не вытирать, а слегка дотронуться полотенцем. Это придаст коже упругости. В этот список стоит добавить травяной отвар липы, ромашки и шалфея.

В-четвертых, профессиональный уход. Например, Цент медицинской косметологии Оксаны Волковой предлагает инновационный подход к омоложению — процедуры Генэкскин, курс которых поможет вашей коже стать на несколько лет моложе.

Все эти советы необходимо выполнять в сочетании со здоровым образом жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе. Умывайтесь по утрам холодной водой. Старайтесь лицо не вытирать, а слегка дотронуться полотенцем. Это придаст коже упругости. В этот список стоит добавить травяной отвар липы, ромашки и шалфея.

Вечерние прогулки благотворно повлияют на Ваше внутреннее состояние и отлично подготовят ко сну. Следите за своим весом. Пораньше ложитесь спать и раньше вставайте. В целом время для сна не должно превышать 8 часов. Гормон радости творит чудеса, поэтому как можно чаще улыбайтесь.

Обсуждение закрыто.